Alpha GPC – działanie, wskazania do stosowania, dawkowanie

Alpha GPC

Cas No.: 28319-77-9

Co to jest Alpha GPC?

Alpha GPC, czyli alfa glicerylofosforylocholina to jedna z postaci choliny (obok CDP choliny). Związek określany jest także jako choline alfoscerate, alpha-glycerofosfocholina, α-GPC, alfosceran gliceryny oraz fosforan (2S)-2,3-dihydroksypropylo-2-(trimetyloazaniomylo)etylu. Ta postać choliny występuje fizjologicznie w organizmie człowieka. Wyróżnia się doskonałą rozpuszczalnością w wodzie. W przeciwieństwie do samej choliny, Alpha GPC przenika przez barierę krew-mózg. Dlatego może stanowić nośnik choliny do ośrodkowego układu nerwowego – cząsteczka tego związku zawiera ponad 40% choliny. Związek ten rozpada się na cholinę oraz glicerofosforan. Obydwa te związki doskonale wzmacniają błony komórkowe i zapewniają ich integralność. Dodatkowo cholina wykorzystywana jest w procesie syntezy neuroprzekaźnika acetylocholiny.

Zastosowanie Alpha GPC

Alfa glicerylofosforylocholina to preparat stosowany w celu poprawy funkcji poznawczych. Idealnie sprawdza się u osób, które potrzebują usprawnić procesy nauki. Preparat ułatwia przyswajanie informacji, poprawia pamięć. Ponadto wspomaga motywację i chęć do działania.

Preparat może wspomagać leczenie choroby Alzheimera – schorzenia neurodegeneracyjnego przebiegającego z zaburzeniem funkcji poznawczych. Ponieważ preparat przyczynia się do zwiększenia syntezy hormonu wzrostu, może być stosowany w stanach niedoboru tego hormonu. Efekty suplementacji można odczuć zarówno podczas stosowania doraźnego, jak i długotrwałego.

Mechanizm działania

Alpha GPC jest nośnikiem choliny, która wykorzystywana jest jako prekursor do syntezy acetylocholiny. Ten neuroprzekaźnik aktywuje układ cholinergiczny, dzięki czemu wspomaga funkcje poznawcze. Zażywaniu α-GPC  towarzyszy zwiększone wydzielanie acetylocholiny w hipokampie mózgu. Zaobserwowano także nasiloną neurotransmisję cholinergiczną.

Wspomagające działanie preparatu na mózg wynika także z usprawnienia krążenia mózgowego. Dzięki zwiększeniu ciśnienia krwi w mózgu, dochodzi do lepszego dotlenienia i odżywienia komórek mózgowych.

Dawkowanie Alpha GPC

Dobowa dawka α-GPC to około 300 do 1200 mg. Zazwyczaj przyjmowane jest 400 mg 2-3 razy dziennie, między pracy. Korzystne jest połączenie tej postaci choliny z urydyną.

Referencje:

1. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/alpha-Glycerylphosphorylcholine
2. Tamura Y, Takata K, Matsubara K, Kataoka Y. Alpha-Glycerylphosphorylcholine Increases Motivation in Healthy Volunteers: A Single-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Human Study. Nutrients. 2021 Jun 18;13(6):2091; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8235064/ 
3. Parker AG, Byars A, Purpura M, Jäger R. The effects of alpha-glycerylphosphorylcholine, caffeine or placebo on markers of mood, cognitive function, power, speed, and agility. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Sep 21;12(Suppl 1):P41; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4595381/ 
4. Di Perri R, Coppola G, Ambrosio LA, Grasso A, Puca FM, Rizzo M. A multicentre trial to evaluate the efficacy and tolerability of alpha-glycerylphosphorylcholine versus cytosine diphosphocholine in patients with vascular dementia. J Int Med Res. 1991 Jul-Aug;19(4):330-41; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1916007/